ピカタでプレートご飯にしませんか^^?胸肉は低脂肪・高栄養のヘルシー食材です。取り分けご飯にも!人が食べる時はお肉に塩胡椒で下味を。野菜にはレモン汁・塩胡椒を加えると美味しいです♪健康一番の代わりにライスかパンをそえて、召し上がれ〜!...レシピを読む


心臓に負担をかけないよう、体重管理はしっかりしたい! 低カロリー高たんぱくの鹿肉を使った簡単ご飯です!...レシピを読む


マグロのすり身は高タンパク・低カロリー! EPA・DHAも豊富でとっても体にいい食材です!ごま油で中華風なごはんです^^...レシピを読む


おいしい手羽先を使ったスープ!「やみつき手羽先」はレトルトにしてあるのでとっても使いやすいと評判です♪ほうれん草はシュウ酸が含まれるので湯でてから使ってください。含まれるカリウムは塩分を体外に出す栄養素の代表です^^...レシピを読む