お豆が無性に食べたくなる時ってありませんか?豆ごはんもおいしいけど、お腹にやさしいスープはいかがでしょう?えんどう豆は食物繊維が豊富で整腸効果があります。カリウムやミネラルも豊富に含まれていますよ!...記事を読む


椎茸の肉詰めのアレンジ版!お肉を沢山食べられるように周りに張り付けてみました。人が食べる時は種に塩胡椒で味付けし、砂糖醤油の甘いたれで絡めるとgood!椎茸に含まれるレンチナンは抗腫瘍作用がある事で知られています。...記事を読む


特別な日に作ってみませんか?鶏ミンチを使ったヘルシーミートローフです☆もちろん人も食べられます!...記事を読む