いいダシ出てる、おいし〜いおじや♪たいには余分な塩分を排出するカリウムが含まれているので、血液や心臓の気になる子におすすめです!えのきやワカメも高血圧を防ぐ心臓応援食材です。ほっこりおじやで気分も体も癒されましょう^^...レシピを読む


鰯・トマト・ゴーヤはどれも血液サラサラ食材♪残暑にも負けない!心臓応援メニューです!...レシピを読む


とろろとまぐろは血液をサラサラにしてくれる組み合わせ^^さらにまぐろはDHA・EPAを含む優秀食材です!鉄分も多いので、疲れやすい子やシニアちゃんにもおすすめですよ〜...レシピを読む