鶏皮と里芋の汁かけごはん


里芋に含まれるガラクタンは免疫力を高めます。
鶏皮にはシニアに必要なコラーゲンがたっぷり!
老化対策にもおすすめな、簡単レシピです(^-^)
【材料】
■ フード
長寿一番・・・適量

■ お汁
・水・・・約100cc
鶏皮湯引き・・・2~3つまみ
・里芋(レンジで加熱調理)・・・1個
ケイズマイスター・・・適量

【作り方】
1.里芋は皮を剥きレンジで加熱調理しておく。
鶏皮と里芋の汁かけごはんの作り方1

2.鍋に水を入れ里芋と鶏皮を加え軽く煮れば完成☆
鶏皮と里芋の汁かけごはんの作り方2

3.フードが入った器に汁ごとたっぷりかけて、最後にケイズマイスターを振りかけて召し上がれ!
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