カツオとトマトのさっぱりごはん



さっぱりトマトが美味しい季節!
トマトは抗酸化作用のあるビタミンA・C・Eが含まれる優れた食材です。
カツオも一緒にごはんにトッピングしていただいちゃいましょう♪
【材料】
かつおパラパラミンチ・・・適量
・トマト・・・中1/4個
養生野菜・・・2~3つまみ
オリーブオイル・・・小1弱
・ドライフード(今回はHappyLoveを使用)・・・適量

【作り方】
1.トマトは細かく刻んで、養生野菜は戻しておく。
カツオとトマトのさっぱりごはんの作り方1

2.器にフードを入れ、上にかつおパラパラミンチをのせる。
カツオとトマトのさっぱりごはんの作り方2

3.2に刻んだトマトをのせる。
カツオとトマトのさっぱりごはんの作り方3

4.3に戻しておいた養生野菜をのせる。
カツオとトマトのさっぱりごはんの作り方4

5.4にオリーブオイルを回しかけて、完成!
カツオとトマトのさっぱりごはんの作り方5
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