ラム肉と豆腐と干し椎茸のせごはん



ラム肉もお豆腐もEPAも血液をサラサラにしてくれます!
椎茸の戻し汁にはガン予防・肥満予防などの栄養が溶け出しているので、捨てずに一緒にあげてください^^
心臓にお悩みのある子におすすめのレシピです!
【材料】
ラムパラパラミンチ・・・大1
・豆腐(細かくカットしたもの)・・・大1
・干し椎茸(戻したもの)微塵切り・・・大1+戻し汁
・ドライフード(今回はHappyLoveを使用)・・・適量
オメガ3フィッシュオイルEPA+DHA・・・1粒

【作り方】
1.干し椎茸は戻しておく。
 豆腐はお湯をかけて軽く温めておく。
 どちらもその後細かくカットする。
ラム肉と豆腐と椎茸のせごはんの作り方1

2.フードを器に入れる。
ラム肉と豆腐と椎茸のせごはんの作り方

3.具材を上にのせる。
ラム肉と豆腐と椎茸のせごはんの作り方3

4.シイタケの戻し汁をかける。
ラム肉と豆腐と椎茸のせごはんの作り方4

5.オメガ3フィッシュオイルを上にのせれば完成☆
ラム肉と豆腐と椎茸のせごはんの作り方5
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